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可乐和牛奶能一起喝吗

江一平 中医消化科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

可乐和牛奶通常可以一起喝,但可能存在一些影响。两者混合后一般不会产生有害物质,但可能引起口感变化或轻微消化不适,具体需根据个人体质判断。

饮用可乐和牛奶时,牛奶中的蛋白质遇到酸性物质可能形成絮状沉淀,属于正常现象,通常不会对健康造成威胁。但部分人群可能因此出现腹胀、反酸等不适,与胃酸分泌较多或消化功能较弱有关。此外,牛奶富含钙质,而可乐中的碳酸和磷酸可能影响钙的吸收效率,长期大量饮用可能增加营养流失风险。

从口感角度分析,两者混合可能影响风味,导致饮用体验下降。若饮用后未出现明显不适,一般无需过度担忧。对于乳糖不耐受或胃肠敏感者,建议分开饮用以减少刺激。日常饮食中需注意膳食均衡,避免过量摄入碳酸饮料。若出现持续消化道症状,建议及时调整饮食结构或就医咨询。

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