斑秃是否能自愈通常需要根据病情的严重程度进行判断。部分病情较轻的患者可能自行恢复，但脱发面积较大或反复发作时需及时治疗。
斑秃属于一种突发性脱发疾病，其发病与遗传、精神压力或免疫因素有关。若患者脱发面积较小且病程较短，如斑块数量在3块以内、直径不超过3厘米，且无其他自身免疫性疾病，通常可在6-12个月内自行长出毛发。这种情况下毛囊未完全萎缩，身体免疫调节恢复后即可逐渐自愈。
若脱发面积超过头皮25%或累及眉毛、睫毛等部位，甚至发展为全秃、普秃，通常难以自愈。此类患者因毛囊受损严重或存在持续免疫异常，需通过局部注射糖皮质激素、外用米诺地尔酊或口服免疫调节药物控制病情。病程超过1年且无恢复迹象者，还可尝试光疗、微针等物理治疗促进毛发生长。
日常生活中需注意减轻精神压力，避免频繁染烫头发或牵拉头皮。若脱发范围持续扩大或出现指甲凹陷等伴随症状，建议及时到皮肤科就诊评估病情。临床医生会根据脱发严重程度制定个体化治疗方案，切勿自行使用偏方延误治疗时机。