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吃芒果上火吗

江一平 中医消化科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

吃芒果是否会引起上火需视具体情况而定。适量食用芒果通常不会导致上火,但过量食用或体质特殊的人群可能出现类似上火的症状。

芒果含有较高的糖分和果酸,过量摄入可能增加体内热量,导致口干舌燥、咽喉不适等类似上火的反应。部分人群食用后口腔黏膜受果酸刺激,可能引发口腔溃疡或牙龈肿痛。此外,芒果属于热带水果,中医认为其性温,湿热体质者过量食用可能加重体内湿热,出现舌苔黄腻、大便黏滞等症状。

若食用芒果后出现不适,建议减少摄入量,并适当增加水分摄入。日常可搭配绿豆汤、菊花茶等清热食物平衡饮食。体质敏感者出现持续症状时,建议咨询中医师进行体质调理,避免自行用药。

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