月经期间通常可以适量食用榴莲，但需结合个人体质和健康状况判断。榴莲含有丰富的营养成分，但过量食用可能引起不适。
榴莲的糖分、维生素及矿物质含量较高，适量食用可补充能量，缓解部分女性经期的疲劳感。其膳食纤维对肠道健康有一定益处，但经期消化功能可能减弱，过量摄入可能加重腹胀。中医认为榴莲性热，体质偏热或存在口干舌燥等症状者需控制摄入量，避免加重体内燥热。合并糖尿病或血糖异常者需注意其高糖特性，防止血糖波动。
食用时建议选择成熟度适宜的果肉，单次摄入量控制在1-2瓣为宜。若既往有榴莲过敏史或食用后出现皮疹、腹泻等不良反应，应立即停止摄入。经期饮食应注意多样化搭配，避免长期单一食用某种食物。