排气是人体正常的生理现象，通常与肠道菌群活动或肠道疾病有关。频繁排气可能是生理性原因所致，也可能与肠道功能紊乱、乳糖不耐受等疾病原因有关，建议结合其他症状综合判断。
1.生理性原因
日常进食过程中吞咽空气或食用产气食物可能导致排气增多。例如豆类、洋葱、碳酸饮料等食物在消化过程中易产生气体，而快速进食、咀嚼口香糖等行为可能增加空气吞咽量。这类情况通常无需特殊处理，调整饮食习惯后即可缓解。
2.肠道菌群失调症
肠道内益生菌与有害菌失衡时，食物残渣异常发酵会产生过量气体。这种情况常见于长期使用抗生素、饮食结构不合理或肠道感染后，可能伴随腹胀、肠鸣等症状。可通过补充益生菌制剂、调整膳食纤维摄入量改善。
3.肠道疾病
肠易激综合征患者常出现排气增多伴腹痛、排便习惯改变，发病与内脏高敏感性相关。乳糖不耐受人群因缺乏乳糖酶，摄入奶制品后未消化的乳糖在结肠发酵产气，可通过呼气试验确诊。炎症性肠病等器质性疾病也可能导致类似症状。
若排气异常伴有体重下降、持续性腹痛、血便等症状，或调整饮食后未见改善，建议及时进行肠镜检查、食物不耐受检测等医疗评估。日常生活中建议采用少食多餐方式，避免暴饮暴食，适当增加运动量促进肠道蠕动，注意观察自身对特定食物的反应。