更年期的症状通常包括潮热盗汗、月经紊乱、情绪波动、睡眠障碍以及骨质疏松等。这些症状与体内激素水平变化密切相关，具体表现因人而异。
1.潮热盗汗潮热是更年期女性常见的血管舒缩功能异常表现，可能伴随面部潮红、胸前区灼热感及突发性出汗，夜间盗汗尤为明显。部分人群可能出现短暂的心悸或头晕，通常持续数分钟自行缓解。
2.月经紊乱随着早发性卵巢功能不全，月经周期逐渐缩短或延长，经量时多时少，部分人会出现经间期出血。长期月经不规律可能引发继发性贫血，表现为乏力、头晕等症状。
3.情绪波动雌激素水平下降影响中枢神经递质平衡，导致情绪控制能力减弱。患者易出现烦躁易怒、焦虑不安或情绪低落等情况，严重时可能影响家庭关系和社会功能。
4.睡眠障碍约40%的更年期女性存在入睡困难、多梦早醒等问题，可能与夜间潮热反复发作或焦虑情绪相关。长期睡眠不足会加重疲劳感和记忆力减退。
5.骨质疏松雌激素缺乏加速骨量流失，骨密度每年下降约2%-3%。早期可能无明显症状，随着病情进展会出现腰背疼痛、关节僵硬，轻微外伤即可导致骨折风险增加。
建议更年期女性保持规律作息，每日摄入足量钙质和维生素D，适当进行负重运动以增强骨密度。若症状严重影响生活质量，可至妇科门诊进行激素水平检测，医生会根据个体情况制定治疗方案，如低剂量激素替代疗法需在专业指导下规范使用。