孕妇通常可以适量食用方便面，但需注意控制摄入量。方便面属于高热量、低营养的速食食品，偶尔解馋无妨，但长期或过量食用可能对孕妇及胎儿健康造成一定影响。
方便面主要成分为精制面粉，经过油炸处理后热量较高，但蛋白质、膳食纤维、维生素等营养素含量较低。若孕妇长期将其作为主食，可能导致营养摄入不均衡，影响胎儿正常发育。此外，方便面调味包含盐分、食品添加剂较多，过量摄入可能增加妊娠期高血压、水肿等风险。部分产品含反式脂肪酸，可能干扰脂质代谢。
建议孕妇优先选择新鲜食材制作的正餐，若偶尔食用方便面，可适当调整食用方式。例如减少调味包用量，添加新鲜蔬菜、鸡蛋或瘦肉以补充营养。妊娠期糖尿病或高血压患者应严格限制食用频率，日常饮食需以全谷物、优质蛋白和多种维生素为主，确保母婴健康需求。