高血压的危害主要包括心脑血管损害、肾脏损伤、视网膜病变、动脉硬化以及认知功能下降等，需积极干预控制。
1、心脑血管损害
长期高血压会导致血管壁持续承受过高压力，造成血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化进程。这种病理变化可能引发心肌梗死、脑卒中、心力衰竭等严重并发症，是高血压致死致残的主要原因。
2、肾脏损伤
高血压会使肾小球内压力增高，导致肾小球滤过功能下降，出现蛋白尿、血肌酐升高等表现。若不及时控制，可能发展为慢性肾功能不全，甚至需要透析治疗。
3、视网膜病变
眼底视网膜动脉在长期高压状态下会发生硬化、痉挛，出现眼底出血、渗出等改变，严重时可导致视力下降甚至失明。定期眼底检查是监测高血压靶器官损害的重要手段。
4、动脉硬化
持续升高的血压会加速全身动脉血管的硬化进程，增加主动脉夹层、外周动脉疾病等风险。动脉硬化还会导致血管弹性下降，形成血压升高与血管损伤的恶性循环。
5、认知功能下降
高血压引起的脑小动脉硬化会影响脑部供血，可能导致脑白质病变，出现记忆力减退、注意力不集中等症状，长期未控制者发生血管性痴呆的风险显著增加。
建议高血压患者每日定时监测血压，保持低盐低脂饮食，规律进行有氧运动。若已出现靶器官损害表现，应及时到心血管内科就诊，在医生指导下使用降压药物，并定期复查心电图、肾功能、颈动脉超声等相关检查。