轻度脂肪肝可能与不良饮食习惯、缺乏运动、酒精摄入等因素有关，需通过调整生活方式或药物治疗进行改善。患者日常需避免高脂饮食、增加运动量，必要时在医生指导下使用护肝药物控制病情。
1、不良饮食习惯长期过量摄入高脂肪、高糖分食物会导致肝脏脂肪代谢负担加重，多余的脂质在肝细胞内沉积形成脂肪肝。患者可能伴有腹部肥胖、血脂异常等情况。
2、缺乏运动运动量不足时，体内脂肪消耗减少，肝脏合成的甘油三酯无法及时转运，导致脂肪堆积。长期久坐、缺乏锻炼的人群风险较高。
3、酒精摄入酒精会直接损伤肝细胞，抑制脂肪酸氧化，促使脂肪在肝脏内蓄积。即使少量饮酒，长期累积也可能诱发脂肪肝，常伴随肝功能指标异常。
轻度脂肪肝早期及时干预大多可逆，患者需定期复查肝脏超声和肝功能。若出现乏力、肝区不适等症状加重，应及时就医评估，避免发展为脂肪性肝炎或肝硬化。日常需严格戒酒，保持规律作息，避免自行服用不明成分的保健品加重肝脏负担。