太阳晒斑的去除方法主要包括日常护理、药物治疗、物理治疗以及化学剥脱术等，具体需根据晒斑严重程度选择合适的方式。日常需注意加强防晒，若症状加重或效果不佳，建议及时就医。
1、日常护理
日晒后需立即用冷毛巾湿敷镇静皮肤，日常需涂抹SPF30以上的防晒霜，外出时配合遮阳伞或帽子。加强保湿有助于修复皮肤屏障，可使用含神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，避免使用刺激性化妆品。
2、药物治疗
轻度晒斑可遵医嘱外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等抑制黑色素生成，配合左旋维生素C精华淡化色斑。若伴有炎症反应，可短期使用复方甘草酸苷片减轻红肿。
3、物理治疗
调Q激光可选择性地击碎黑色素颗粒，经过3-5次治疗可明显改善。强脉冲光（光子嫩肤）能分解表皮色素，同时刺激胶原新生，适合浅层晒斑。治疗后需严格防晒避免反黑。
4、化学剥脱术
35%-70%浓度的果酸可促进含有色素的角质细胞脱落，改善表皮型晒斑，需由专业医师操作。术后可能出现短暂脱屑，需配合医用修复敷料。
去除晒斑需注意避免暴晒，治疗后严格防晒至少3个月。切勿自行挤压或使用不明成分祛斑产品，敏感肌肤需提前进行斑贴试验。中胚层疗法等侵入性治疗需在正规医疗机构进行，术后按医嘱做好修护。