突然觉得脚软无力可能是生理性原因所致，也可能与低钾血症、腰椎间盘突出症、脑血管疾病等病理性原因有关，建议及时就诊明确病因。生理性因素通常与过度疲劳、营养缺乏或电解质紊乱相关，调整后可缓解；病理性原因需根据具体疾病治疗。
1、生理性原因长时间站立、剧烈运动或睡眠不足可能导致下肢肌肉过度疲劳，出现暂时性脚软无力。这种情况可通过充分休息、补充蛋白质及维生素B族等营养素改善。若因大量出汗引起电解质流失，可适量饮用含钾、钠的运动饮料。
2、低钾血症血清钾浓度低于3.5mmol/L时，可能引发肌无力、四肢酸软等症状。常见于长期腹泻、服用利尿剂或甲亢患者。需遵医嘱口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等补钾药物，同时增加香蕉、紫菜等富钾食物摄入。
3、腰椎间盘突出症腰椎神经根受压可能导致下肢放射性无力，常伴有腰腿疼痛、麻木感。急性期可服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状，配合牵引、理疗等物理治疗，严重者需行椎间孔镜手术。
4、脑血管疾病脑梗死或短暂性脑缺血发作可能导致突发性下肢无力，多伴有言语不清、面部歪斜等症状。发病4.5小时内可通过注射阿替普酶进行溶栓治疗，后期需长期服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物预防复发。
出现脚软无力症状时，建议立即停止活动并观察伴随症状。若持续不缓解或伴有意识障碍、剧烈头痛等情况，需立即拨打急救电话。日常需保持规律作息，避免久站久坐，注意补充钙质和维生素D。糖尿病患者需定期监测血糖，高血压患者应规范服用降压药物。