女性在月经期间通常可以适量饮用淡茶，但需避免饮用浓茶。具体是否适合饮茶可能因人而异，需结合个人体质和身体反应进行判断。
茶叶中含有一定量的咖啡因和鞣酸成分，饮用浓茶可能导致神经兴奋性增高，容易引发或加重经期失眠、焦虑等不适。鞣酸还可能影响铁元素的吸收，对于本身存在贫血倾向的女性可能不利。此外，部分体质敏感的女性在经期饮用凉性茶饮后，可能刺激子宫收缩，导致痛经程度加重。
如果平时有饮茶习惯且未出现明显不适，月经期间可选择性质温和的红茶、熟普洱等全发酵茶类，并注意控制冲泡浓度和饮用量。建议饮用温度适宜的茶水，避免空腹饮茶。若饮用后出现腹痛加剧、经血量异常等情况，应及时停止饮茶并咨询妇科医师。