肾虚患者通常可以吃黑豆、山药、枸杞子等食物进行调理，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行改善。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚等类型，需明确证型后针对性治疗。
1、黑豆
中医认为黑豆味甘性平，归脾、肾经，具有补肾滋阴、健脾利水的功效。肾虚患者日常适量食用黑豆，有助于改善腰膝酸软、头晕目眩等症状。现代营养学认为黑豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸等成分，可辅助增强体质。
2、山药
山药味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。肾虚引起的遗精、带下量多、尿频等症状，可通过食用山药进行食疗调理。山药所含的淀粉酶、多酚氧化酶等成分可促进消化吸收，适合脾胃虚弱者。
3、枸杞子
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。肾阴虚导致的潮热盗汗、视力减退、头晕耳鸣等症状，可用枸杞子泡水或煮粥食用。现代研究表明其含枸杞多糖、甜菜碱等成分，具有抗氧化作用。
4、六味地黄丸
该中成药由熟地黄、酒萸肉等药材组成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等症状。需注意感冒发热患者不宜服用，服药期间忌食辛辣食物。
5、金匮肾气丸
此药含地黄、山药、附子等成分，具有温补肾阳、化气行水的功效，适用于肾阳不足引起的水肿、腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。服用期间需避免生冷饮食，阴虚内热者禁用。
肾虚患者需在中医师辨证指导下选择药物，不可自行盲目用药。日常应注意规律作息，避免过度劳累，节制房事。饮食可适当增加核桃、黑芝麻、桑葚等补肾食物，同时配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质。若出现严重腰膝酸软、性功能减退等症状，应及时就医明确诊断。