女性在月经期间通常可以吃高铁食物、温补食物或遵医嘱服用止痛药物等，但需避免自行盲目用药。具体饮食和用药建议应根据个人体质及症状在医生指导下选择。
1、高铁食物
月经期间由于经血流失，部分女性可能出现轻度缺铁性贫血。此时适量摄入动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁元素的食物，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等症状。建议搭配富含维生素C的橙子、猕猴桃等水果，以提高铁的吸收率。
2、温补食物
红糖姜茶、桂圆、羊肉等性温食物，能帮助改善部分女性经期出现的畏寒、四肢冰凉等不适。中医认为这类食物具有驱寒暖宫的作用，但体质偏热或经血量较大者应适量食用，避免加重燥热症状。
3、止痛药物
对于痛经明显的女性，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。中成药如元胡止痛片等也可在医生辨证后使用，但不建议自行服用含咖啡因的复方止痛药，以免影响月经周期。
月经期间建议保持饮食清淡，避免摄入大量生冷、辛辣食物。若出现严重痛经、经量异常或贫血症状加重，应及时到妇科就诊检查，排除子宫腺肌症、子宫内膜异位症等器质性疾病。用药治疗需严格遵循医嘱，不可长期依赖止痛药物。