哺乳期产妇通常需要忌口酒精、高致敏性食物、含咖啡因饮品、辛辣油腻食物以及可能抑制乳汁分泌的食物。合理调整饮食有助于保障乳汁质量，减少对婴儿的不良影响。
1、酒精
哺乳期摄入酒精会通过乳汁进入婴儿体内，影响其神经系统发育，可能引起睡眠紊乱、发育迟缓等问题。即使是米酒、酒酿等含酒精食物也应避免，酒精无法通过煮沸完全去除。
2、高致敏性食物
部分婴儿可能对牛奶、鸡蛋、海鲜、花生等食物过敏。若母亲食用后哺乳，可能引发婴儿湿疹、腹泻等过敏反应。建议观察婴儿皮肤和排便情况，出现异常时应排查饮食。
3、含咖啡因饮品
咖啡、浓茶、可乐等饮料中的咖啡因可能导致婴儿烦躁不安、入睡困难。哺乳期每日咖啡因摄入建议不超过200毫克，相当于1杯240ml咖啡的量。
4、辛辣油腻食物
过量辣椒、油炸食品可能改变乳汁味道，使婴儿抗拒哺乳。部分敏感婴儿可能出现腹胀、排便次数增多等消化不良症状，但少量调味性摄入通常无碍。
5、抑制泌乳食物
韭菜、麦芽、山楂等被认为可能减少乳汁分泌，尤其在乳汁不足时需谨慎。但个体差异较大，少量食用通常不会明显影响泌乳量。
哺乳期饮食建议保持多样化，确保优质蛋白、钙和维生素摄入。若婴儿出现皮疹、腹泻、哭闹增多等情况，可记录饮食日记帮助排查致敏食物。必要时咨询医生或营养师制定个性化膳食方案，避免盲目忌口导致营养不良。