头发掉的厉害可能是生理性原因所致，也可能与雄激素性脱发、斑秃等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。生理性脱发通常与生活习惯、营养状态等因素相关，而病理性脱发常伴随其他症状，需结合具体疾病分析。
1、生理性原因长期精神压力大、过度节食导致蛋白质或铁元素摄入不足、频繁烫染或牵拉头发等，均可能引起脱发加重。这类脱发通常表现为头发均匀稀疏，无明显头皮病变，改善作息、均衡饮食后多可逐渐恢复。例如每日摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物有助于补充营养。
2、雄激素性脱发与遗传及雄激素水平异常相关，男性表现为发际线后移，女性多见头顶头发变薄。患者可伴有头皮油脂分泌增多。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片（男性适用）、螺内酯片（女性适用）等药物，必要时进行毛发移植。
3、斑秃突发性圆形或椭圆形脱发斑块，与自身免疫异常有关。部分患者可能合并甲营养不良或白癜风。急性期可局部注射复方倍他米松注射液，外用卤米松乳膏，口服复方甘草酸苷片调节免疫。病程较长者需配合308nm准分子光治疗。
若脱发量每日超过100根且持续2个月以上，或伴有头皮红肿、瘢痕形成等情况，建议尽早就诊皮肤科。需完善毛发显微镜检查、性激素六项等检测，根据脱发类型制定个体化方案，避免自行使用偏方加重毛囊损伤。