坐月子期间通常需要注意个人卫生、饮食调理以及适当活动等事项。科学合理的护理有助于促进产后恢复，减少相关并发症的发生风险。
1、个人卫生产妇分娩后体力消耗较大，免疫力相对较低，需注意保持身体清洁。日常可用温水清洁皮肤、会阴部位，及时更换干净的衣物及卫生用品，预防细菌感染。洗头、洗澡后需立即擦干身体，避免受凉。
2、饮食调理产后饮食需保证营养均衡，适当增加优质蛋白、维生素的摄入，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。可多喝鲫鱼汤、鸡汤等补充水分，但需避免生冷、油腻及辛辣刺激性食物。哺乳期女性需注意钙质、铁元素的补充，必要时可遵医嘱服用钙片、铁剂。
3、适当活动产后早期可在医生指导下进行适度活动，如床边慢走、凯格尔运动等，有助于促进恶露排出和血液循环。但需避免提重物、长时间站立等过度劳累行为，防止子宫脱垂或腰肌劳损。
日常还需注意室内通风，维持环境温度在22℃-26℃。保持心情愉悦，避免情绪波动过大。若出现发热、异常腹痛、恶露异味或出血增多等情况，应及时就医检查，排除产褥感染、宫腔残留等风险。