左边脖子疼可能是生理性原因所致，也可能与肌肉劳损、颈椎病、淋巴结炎等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。日常需避免长时间保持不良姿势，注意颈部保暖和休息。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势睡觉或工作，可能导致左侧颈部肌肉短暂性痉挛或劳损，从而引发疼痛。这种情况通常在适当活动、热敷或按摩后逐渐缓解，一般不需要特殊治疗。日常生活中应避免长时间低头或固定姿势，每隔一段时间进行颈部放松。
2、肌肉劳损
左侧颈部肌肉因过度使用或急性扭伤可能导致肌纤维损伤，常伴有局部压痛和活动受限。此类疼痛可通过热敷促进血液循环，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物缓解症状。若疼痛剧烈，可短期口服洛索洛芬钠片、依托考昔片等消炎镇痛药。
3、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫左侧神经根，引发颈部放射性疼痛，可能伴随上肢麻木或头痛。这种情况需通过颈椎MRI明确诊断，治疗可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合颈复康颗粒改善血液循环，必要时采用颈椎牵引等物理治疗。
4、淋巴结炎
左侧颈部淋巴结若因口腔、咽喉等部位感染引发炎症，可出现局部红肿热痛。需针对原发感染灶治疗，如头孢克肟胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素控制感染，配合局部超短波理疗促进炎症消退。若形成脓肿可能需要切开引流。
若排除姿势不当等生理因素后疼痛持续不缓解，或出现发热、活动障碍等情况，应及时就诊骨科或普外科。完善血常规、颈部超声等检查明确病因后，在医生指导下进行规范治疗，避免自行推拿或滥用止痛药物掩盖病情。