足跟痛可能是生理性原因所致，也可能与足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因长时间站立或行走、体重过大、穿着鞋底过硬或过薄的鞋子等因素，可能使足跟局部软组织反复受压，导致充血水肿引发疼痛。这种情况通过休息、更换舒适鞋具、局部热敷或按摩后，症状多可缓解。
2、足底筋膜炎足底筋膜因反复牵拉出现劳损或无菌性炎症，典型表现为晨起下地第一步疼痛明显，行走数分钟后缓解。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等口服药物，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状，同时需避免赤足行走。
3、跟腱炎跟腱过度使用或运动损伤可能导致跟腱纤维撕裂，表现为足跟后上方疼痛，按压跟腱时有明显压痛。急性期需制动休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎镇痛药，慢性期可通过超声波等物理治疗促进修复。
4、跟骨骨刺长期足部应力异常刺激可能诱发跟骨骨质增生，骨赘刺激周围组织引发刺痛感。若保守治疗无效，可考虑体外冲击波治疗，严重者需手术切除骨赘。
若足跟痛持续超过2周或伴有局部红肿、发热，需及时就医完善X线或核磁共振检查。治疗期间应减少跑跳运动，每日用温水泡脚促进血液循环，肥胖者需控制体重减轻足部负荷。