乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神因素、饮食不当等原因有关，也可能与乳腺炎症、乳腺肿瘤等疾病相关，建议及时就诊明确病因。
1、内分泌紊乱
体内雌激素和孕激素水平失衡是乳腺增生的主要诱因。雌激素长期刺激乳腺组织会导致乳腺导管上皮细胞和间质纤维组织异常增生，形成结节或肿块。患者可能出现乳房胀痛、乳头溢液等症状。一般可遵医嘱使用他莫昔芬片、托瑞米芬片等药物调节激素水平。
2、精神因素
长期精神紧张、焦虑或抑郁可能通过神经内分泌系统影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致泌乳素分泌异常，从而诱发乳腺组织增生。这类患者常伴随月经紊乱、失眠等症状，可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片等中成药缓解症状。
3、饮食不当
长期摄入高脂肪、高热量食物可能导致肥胖，脂肪组织中的芳香化酶会促进雄激素转化为雌激素，加重乳腺组织增生。建议减少油炸食品、动物内脏的摄入，适当增加新鲜蔬果比例，必要时可服用维生素E软胶囊辅助改善。
若乳房出现持续增长的肿块、皮肤橘皮样改变或血性乳头溢液等情况，需警惕乳腺癌的可能性，应及时进行乳腺超声、钼靶检查或病理活检。日常生活中建议穿戴合适内衣，每月进行乳房自检，40岁以上女性应定期进行乳腺专科筛查。