经期一般可以洗澡，但需要注意保持水温适宜、避免盆浴、控制洗浴时间等。经期女性身体较为敏感，正确洗澡有助于保持卫生，同时避免受凉或感染。
经期洗澡时建议选择淋浴，水温控制在38-40℃较为合适。热水淋浴可以促进血液循环，缓解经期疲劳，但水温过高可能引起血管过度扩张，导致经量增多。淋浴还可减少污水倒流风险，避免引发生殖系统感染。若身体虚弱或痛经严重，可用热毛巾擦拭身体代替洗澡。
盆浴在经期需尽量避免，尤其在公共浴池或温泉等场所。此时宫颈口处于微开状态，盆浴可能使细菌随水流进入宫腔，增加盆腔感染风险。若必须盆浴，建议在月经完全结束后进行。
洗浴时间不宜过长，一般控制在10-15分钟。长时间处于密闭潮湿环境可能引发头晕、胸闷等不适。洗浴后需立即擦干身体和头发，及时更换干净卫生巾，穿着透气棉质内衣，避免湿气滞留引发感冒或加重痛经。
经期保持个人卫生对健康至关重要。除合理洗浴外，建议每天用温水清洗外阴，但避免冲洗阴道内部。若出现严重痛经、经量异常或发热等不适症状，应及时到妇科就诊检查。