月经期间一般可以适量喝豆浆，但需根据个人体质和健康状况调整。豆浆含有植物雌激素、蛋白质等营养成分，适量饮用通常不会对月经造成不良影响，反而可能帮助补充营养。
对于多数女性而言，适量饮用豆浆有助于补充经期流失的蛋白质和钙质。豆浆中的大豆异黄酮属于植物雌激素，其活性较人体雌激素弱，正常饮用不会显著干扰体内激素水平。部分女性饮用后可能感觉腹胀或轻微肠胃不适，这与豆浆中的低聚糖成分有关，减少饮用量即可缓解。
存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等雌激素依赖性疾病的人群，建议咨询医生后决定是否饮用。虽然目前尚无明确证据表明豆浆会直接加重病情，但个体差异可能导致不同反应。对豆制品过敏或存在乳糖不耐受者，饮用后可能出现皮肤瘙痒、腹泻等症状，需避免饮用。
月经期间饮食应以温和、易消化为主，避免过量摄入任何单一食物。若饮用豆浆后出现腹痛加重、经量异常等情况，应及时停止并观察身体反应。日常保持均衡饮食，结合自身健康状况合理选择饮品更为重要。