髌骨关节炎一般不能自愈，但早期或症状较轻时可能通过合理干预缓解不适。该疾病属于关节退行性病变，通常与软骨磨损有关，而软骨组织自身修复能力有限。
髌骨关节炎能否自愈与病变程度密切相关。早期仅表现为关节面软骨轻微磨损时，通过减少膝关节负重活动、加强股四头肌锻炼等措施，可能延缓病情进展并改善功能。但已经形成的软骨缺损无法再生修复。若发展到软骨下骨暴露、骨质增生阶段，关节结构已发生不可逆改变，需通过医疗手段干预。
日常管理中应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的运动，体重超标者需减重。疼痛发作期可局部冰敷缓解症状，必要时遵医嘱使用塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片等药物。对于保守治疗无效且严重影响生活的病例，可能需要考虑关节清理术或髌骨置换术。
建议患者尽早就诊骨科或运动医学科，通过X线、MRI等检查明确软骨损伤程度。医生会根据病情制定个性化治疗方案，包括物理治疗、药物治疗及手术方案选择。定期复查有助于动态评估病情变化，及时调整治疗策略。