血压130mmHg是否正常需要根据具体测量的血压类型来判断。如果是收缩压130mmHg，属于正常高值范围，尚未达到高血压的诊断标准；如果是舒张压130mmHg，则属于显著升高的情况，可能提示高血压急症或其他严重疾病，需立即就医。
正常成人血压标准为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。若收缩压为130mmHg，属于正常高值，提示血压偏高但尚未达到高血压水平。这种情况可能与情绪波动、运动后测量或早期高血压倾向有关，建议改善生活方式并定期监测。若舒张压达到130mmHg，则属于严重升高，可能引发心、脑、肾等靶器官损害，常伴随头痛、视力模糊等症状，需紧急处理。
建议日常保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以下。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若发现血压持续升高或出现不适症状，应及时到心血管内科就诊，通过动态血压监测、血生化检查等手段明确诊断，遵医嘱进行规范化治疗。