祛痘祛痘印的方法主要包括日常护理、外用药物、物理治疗、化学焕肤以及激光治疗等，需根据皮肤状况选择合适方案。痘痘和痘印的形成与皮脂分泌、炎症反应及皮肤修复过程有关，建议在医生指导下综合干预。
1、日常护理保持皮肤清洁是基础，可选择温和的氨基酸类洁面产品，避免过度摩擦。适当使用含神经酰胺或透明质酸的保湿产品，维持皮肤屏障功能。紫外线可能加重炎症和色素沉着，需坚持涂抹防晒霜。饮食上减少高糖、高脂食物摄入，避免熬夜也有助于减少皮脂分泌。
2、外用药物针对活动性痘痘，可遵医嘱使用维A酸类药膏如阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶杀灭痤疮丙酸杆菌，或克林霉素磷酸酯凝胶抗感染。新生红色痘印可外用多磺酸粘多糖乳膏改善微循环，褐色痘印可选用含熊果苷、烟酰胺的护肤品抑制黑色素。
3、物理治疗红蓝光照射可通过特定波长消炎杀菌，适用于炎性丘疹。光动力疗法联合光敏剂能深度抑制皮脂腺活性。脉冲染料激光可封闭扩张的毛细血管，减轻红色痘印。对于囊肿型痤疮，医生可能采用局部封闭注射治疗。
4、化学焕肤果酸焕肤通过20%-70%浓度的果酸溶液促进角质剥脱，疏通堵塞毛孔，同时刺激胶原新生改善痘坑。水杨酸具有脂溶性特点，能深入毛囊溶解角栓，适合油性肌肤。治疗需在专业机构进行，术后需严格防晒。
5、激光治疗非剥脱点阵激光通过热效应刺激真皮层胶原重塑，对凹陷性痘坑效果显著。调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，适用于顽固性色素沉着。强脉冲光（IPL）可综合改善红斑和色沉，通常需要3-5次疗程。术后可能出现短暂结痂，需做好皮肤修复护理。
日常应注意避免用手挤压痘痘，防止继发感染和瘢痕形成。护肤品选择需注意成分温和性，避免使用含酒精、香精等刺激性产品。若痘痘反复发作或伴有明显疼痛，建议及时就诊皮肤科排查内分泌异常。治疗过程中需遵医嘱规范用药，切勿自行增减药量或混用多种祛痘产品，以免加重皮肤负担。