脸上祛斑的方法主要包括日常护理、药物治疗、物理治疗、医美手段以及中医治疗等，需根据斑的类型和严重程度选择合适方案。若斑点较深或范围较大，建议及时就医评估。
1、日常护理
日常需注意严格防晒，避免紫外线刺激导致黑色素沉积加重。可选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，并配合遮阳帽等物理防晒措施。同时可使用含烟酰胺、维生素C等成分的护肤品，帮助抑制黑色素生成，淡化表层色斑。
2、药物治疗
黄褐斑等色素沉着问题可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药，抑制酪氨酸酶活性以减少黑色素合成。口服氨甲环酸片等药物可辅助调节色素代谢，但需在医生指导下规范使用。
3、物理治疗
激光祛斑通过选择性光热作用分解黑色素颗粒，适合雀斑、老年斑等表皮斑。光子嫩肤利用强脉冲光改善浅层色斑，一般需要3-5次治疗。治疗后需加强皮肤保湿修复，避免暴晒。
4、医美手段
化学剥脱如果酸焕肤可加速角质代谢，促进含黑色素的老废角质脱落，适合轻度的晒斑。超皮秒等新型光电技术对真皮斑效果显著，但需由专业医师操作控制治疗深度。
5、中医治疗
中医认为色斑与肝郁气滞、气血失调有关，可外敷白术、白芷等中药制成的祛斑面膜。内服逍遥散等疏肝理气方剂需经中医师辨证施治，配合针灸调理气血运行。
日常需保持规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱加重色斑。治疗期间严格防晒，慎用不明成分的祛斑产品。若色斑突然增多或形态变化，应及时就诊排查病理因素，避免自行盲目用药刺激皮肤。