月经期一般不建议喝酒。酒精可能对月经期间的生理状态产生不利影响，如影响血液循环、加重不适症状等，建议以温开水或红糖水代替酒精饮品。
月经期女性体内激素水平波动，子宫内膜脱落伴随出血，此时饮酒可能扩张血管，加速血液循环，导致月经量增多或经期延长。部分女性本身存在痛经、腰酸等症状，酒精会刺激前列腺素分泌，可能加重子宫收缩疼痛，并引发头痛、乏力等不适反应。此外，酒精代谢需经过肝脏，月经期女性免疫力相对低下，饮酒可能增加肝脏负担，影响代谢功能。
若经期不慎饮酒，建议观察自身反应，适量饮用温水促进代谢。日常应注意保持腹部保暖，避免剧烈运动或熬夜，饮食上可摄入富含铁元素的食物如菠菜、动物肝脏，预防缺铁性贫血。若月经异常或严重不适持续存在，需及时就医检查。