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覆盆子茶的功效与作用

江一平 中医消化科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

覆盆子茶一般具有补肾固精、养肝明目、促进消化、补充营养、抗氧化等功效和作用。覆盆子作为药食同源的材料,在中医和现代营养学中均有应用价值。

1、补肾固精

中医认为覆盆子归肾经,其含有的多酚类物质能辅助改善肾虚不固引起的遗精滑精、夜尿频多等症状,可通过调节下焦气化功能达到固摄作用。

2、养肝明目

覆盆子中的维生素A前体物质能在体内转化为视黄醇,配合花青素成分可营养视神经,对肝血不足导致的视物模糊、眼睛干涩有一定缓解效果。

3、促进消化

茶饮中含有的有机酸成分能刺激唾液和胃液分泌,增强消化酶活性,帮助分解食物中的蛋白质和脂肪,缓解餐后饱胀感。

4、补充营养

每100克覆盆子约含维生素C26毫克、钙22毫克,冲泡过程中部分水溶性维生素和矿物质析出,可为人体补充多种微量元素。

5、抗氧化

覆盆子中丰富的鞣花酸、黄酮类物质具有清除自由基的作用,能减少氧化应激反应,延缓细胞衰老进程,但需长期适量饮用才能显现效果。

饮用覆盆子茶需控制每日摄入量,过量可能导致胃酸过多。孕妇、糖尿病患者等特殊人群建议在中医师指导下使用。若出现尿频、遗精等症状持续不缓解,应及时就医明确病因。

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