拔罐作为中医传统疗法，通常可以起到一定的保健作用，但具体效果因人而异。其是否适合需结合个人体质和健康状况综合判断，不能一概而论。
拔罐通过负压吸附在体表，能够促进局部血液循环，加速代谢废物的排出，对于风寒湿痹引起的肌肉酸痛有一定缓解作用。该方法还可刺激经络穴位，调节脏腑功能，临床上常用于缓解颈肩腰腿痛。但操作时需控制负压强度，避免留罐时间过长导致皮肤损伤。部分皮肤敏感者可能出现瘀斑或水疱，通常1-2周可自行消退。
特殊人群需谨慎选择拔罐疗法。凝血功能障碍、皮肤破损或患有传染性皮肤病患者不宜使用，孕妇的腰骶部与腹部也应避免操作。进行拔罐后应注意保暖，4小时内不宜洗澡，保持施术部位清洁。若治疗后出现持续疼痛、皮肤溃烂等异常情况，应及时到正规医疗机构就诊。