感冒期间一般不建议吃辣的食物。辣椒中的辛辣成分可能刺激呼吸道黏膜，导致咽喉不适、咳嗽加重，还可能影响感冒恢复。
感冒时人体免疫力较低，辛辣食物容易刺激咽喉和胃肠道，可能加重鼻塞、流涕等症状。尤其是风热感冒患者，吃辣可能助长体内热邪，使咽痛、发热等症状更明显。若感冒伴随消化道症状如恶心、腹泻，辣椒会刺激胃肠黏膜，加剧不适。
建议感冒期间选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮蔬菜等。多饮温水有助于缓解咽喉不适并促进代谢。若出现持续高热、呼吸困难或症状加重，应及时就医检查，避免延误病情。恢复期间还应注意休息，保持室内空气流通，有利于身体康复。