婴儿通常在3~6个月左右学会翻身，具体时间存在个体差异。每个宝宝的发育速度不同，家长无需过度与其他孩子比较。部分宝宝可能稍早或稍晚掌握翻身技能，这属于正常现象。
翻身能力的获得与婴儿的肌肉力量、神经系统发育密切相关。当宝宝的颈部、背部肌肉足够强健时，才能支撑身体完成从仰卧到俯卧的体位转换。有些体重较大的宝宝由于身体负担较重，可能会比同龄宝宝稍晚1~2个月掌握该技能。早产儿通常需要按照矫正月龄评估大运动发育情况，翻身时间可能相应延后。
家长可通过每日让宝宝进行俯卧练习来促进翻身能力发展，每次练习时间从1-2分钟逐渐延长至10分钟。需注意在硬板床或爬行垫上进行训练，避免在沙发等柔软表面练习以防窒息。若宝宝6个月后仍无翻身迹象，或伴有四肢僵硬、眼神呆滞等异常表现，建议到儿科或儿童保健科进行发育评估。