身体发凉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、血液循环障碍等疾病原因有关。若长期存在该症状，建议及时就医明确具体诱因。
1、生理性原因当外界温度较低或衣物过薄时，体表散热加快会导致手脚等末梢部位发凉，属于正常体温调节反应。此外，部分人群因遗传或体质因素基础代谢率偏低，也可能出现畏寒表现，通常无其他伴随症状，注意保暖后即可缓解。
2、贫血血红蛋白含量降低时，血液携氧能力下降，机体产热减少可能引发肢体发凉。患者常伴随面色苍白、头晕乏力等症状。治疗时可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等药物补充铁元素，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，体表微循环减弱从而引发怕冷、四肢冰凉。患者可能伴有皮肤干燥、反应迟钝等症状。临床通常采用左甲状腺素钠片进行激素替代治疗，需定期监测甲状腺功能以调整药量。
4、血液循环障碍动脉硬化、雷诺病等疾病可能影响末梢血管收缩功能，导致局部供血不足而出现持续性发凉感。这类疾病常伴随皮肤温度不对称、麻木疼痛等表现，需在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、贝前列素钠片等改善微循环药物，必要时需通过血管介入手术重建血运。
若排除环境因素后仍频繁出现身体发凉，建议进行血常规、甲状腺功能及血管超声等检查。日常需避免吸烟饮酒，注意肢体保暖，适当进行慢跑等有氧运动促进血液循环，但不可擅自服用扩血管药物以免引发不良反应。