大众养生网

喝柠檬水上火吗

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

适量饮用柠檬水一般不会引起上火。但若过量饮用或体质特殊,可能会出现类似上火的症状,如口腔溃疡等。

柠檬水含有丰富的维生素C和有机酸,适量饮用有助于促进消化、增强食欲。对于大多数健康人群而言,日常饮用浓度适宜的柠檬水通常不会导致体内燥热。但若长期大量饮用高浓度柠檬水,酸性物质可能刺激口腔或胃黏膜,导致黏膜损伤,出现口干、舌燥等类似上火的表现。此外,中医认为体质偏热的人群过量摄入酸性食物可能加重内热,出现咽喉肿痛等症状。

饮用柠檬水后若出现不适,建议减少摄入量或稀释浓度。日常可搭配清淡饮食,避免辛辣油腻食物。体质偏热者饮用前可咨询中医师,根据个人情况调整饮品类型和饮用量。

推荐文章

推荐问答