哺乳期通常可以适量吃豆角，但部分人群可能因豆角中的成分或食用方式不当引发胀气。豆角富含膳食纤维和植物蛋白，合理食用有助于补充营养，但需注意烹饪方法和自身消化情况。
豆角含有一定量的低聚糖和纤维素，这些成分在肠道内发酵可能产生气体，导致腹胀。若产妇本身胃肠功能较弱，或豆角未完全煮熟，胀气风险可能增加。建议将豆角充分烹煮至软烂，破坏其中的植物凝集素等物质，既能保证安全，也有助于消化吸收。
哺乳期饮食应注意观察自身和宝宝的反应。如果食用豆角后出现明显腹胀，可暂时减少摄入量。保持饮食多样化，同时搭配易消化的食物，如小米粥、蒸南瓜等。若胀气症状持续或伴有其他不适，建议及时咨询专业医师。