子宫内膜厚度是否正常需结合女性生理周期判断。通常月经刚结束时内膜厚度约为4mm，此时属于正常范围；绝经后女性内膜厚度不超过5mm也视为正常。若处于排卵期或月经前，内膜厚度4mm则可能提示异常。
子宫内膜厚度随月经周期变化。月经结束后，子宫内膜开始增生，此时厚度约4-5mm属正常增殖期表现。绝经后女性因雌激素水平下降，内膜厚度多不超过5mm，4mm属于正常范畴。但若在排卵期（通常厚度8-14mm）或分泌期（可达7-14mm）测得4mm，则可能提示卵巢功能减退、宫腔粘连或内分泌紊乱。
建议通过超声监测内膜周期性变化，若发现异常变薄伴随月经量减少、闭经等情况，需及时进行性激素六项、宫腔镜等检查。日常应注意保持规律作息，避免过度节食或精神压力过大，这些因素可能影响内膜正常生长。