寒气重是中医的一种表述，通常可能表现为畏寒怕冷、四肢不温、关节冷痛等症状，还可能出现腹泻、小便清长、舌苔白腻等伴随症状。具体表现因人而异，需结合个体情况综合判断。
1、畏寒怕冷寒气重多与阳气不足有关，患者常感觉全身发冷，即使在温暖环境中也难以缓解。中医认为阳气具有温煦作用，当体内寒气过盛时，阳气被遏制，无法正常发挥功能，导致产热减少而出现怕冷。
2、四肢不温寒气重者常出现手脚冰凉，尤其在秋冬季节更为明显。阳气虚弱无法推动气血到达四肢末端，加之寒性收引导致经脉拘急，四肢末梢血液循环受阻，从而出现手足温度低于身体其他部位的现象。
3、关节冷痛寒气侵袭关节时，可能引起关节部位发凉、僵硬疼痛。寒邪具有凝滞特性，易使气血运行不畅，导致关节周围组织供血不足，活动时可能伴随弹响或活动受限，受凉后症状往往加重。
部分患者还可能伴随大便稀溏、食欲减退、女性月经推迟且经血色暗等症状。日常应注意腰腹及关节部位保暖，适量摄入生姜、羊肉等温性食物，避免冷饮及寒凉食物。若症状持续或加重，建议到中医科就诊，通过艾灸、中药汤剂等方式进行调理，用药需严格遵循医嘱。