医学上通常所说的十月怀胎并非指自然月的十个月，而是指40个妊娠周，共计280天左右。这一计算方式主要基于末次月经的第一天开始推算，与实际受孕时间存在约两周差异。
妊娠周期的计算以4周为一个妊娠月，每个妊娠月为28天，因此十个妊娠月即280天。自然月通常为30或31天，导致实际怀孕天数与自然月计算存在差异。预产期的估算方法是在末次月经首日加280天，但仅有约5%的孕妇会在预产期当天分娩。正常分娩时间通常在孕37-42周之间波动，具体受胎儿发育速度、母体营养状况及个体差异影响。临床上通过超声检查测量胎儿双顶径、股骨长等指标，能够更精准地评估实际孕周。
建议孕妇定期进行产前检查，孕28周前每月一次，孕28-36周每两周一次，孕36周后每周一次。若出现规律宫缩、破水或阴道出血等情况，应立即就医。孕期需保持均衡饮食，每日钙摄入量建议达到1000mg，铁元素摄入量约29mg，同时注意监测血压和血糖水平。