感冒患者通常可以适当晒太阳，但需根据具体情况调整。多数情况下，适度晒太阳有助于促进身体恢复，但应避免高温环境或长时间暴晒。
适当晒太阳有助于促进人体维生素D的合成，对增强免疫系统功能有一定帮助。阳光中的紫外线还有一定杀菌作用，可能减少环境中病原体的存活率。此外，适度的户外活动可改善心情，缓解感冒引起的乏力、头晕等症状。但需注意选择早晨或傍晚阳光较柔和的时间段，每次不超过30分钟。
如果感冒伴有高热或严重乏力，此时长时间暴露在强烈阳光下可能导致体温进一步升高或脱水，加重不适感。此外，若正在服用某些光敏性药物，如磺胺类、四环素类抗生素，晒太阳可能增加皮肤过敏风险，此时应遵医嘱避免直接日晒。
建议感冒期间晒太阳时选择通风良好的阴凉处，避免正午时段。若在户外活动，需及时补充水分，穿着透气衣物。出现头晕、出汗过多等不适时，应立即停止并休息。若感冒症状持续加重或出现高热，应及时就医规范治疗。