女性绝经的前兆通常包括月经周期改变、潮热盗汗、情绪波动等。这些症状多由卵巢功能衰退、雌激素水平下降引起，是围绝经期的常见表现。
1、月经周期改变绝经前女性可能出现月经周期延长或缩短，经量时多时少，甚至出现数月不来月经的情况。这是由于卵巢功能逐渐衰退，卵泡数量减少导致排卵不规律，进而影响子宫内膜周期性脱落。
2、潮热盗汗约75%的女性在绝经过渡期会出现突发性面部潮红、颈部发热，伴随大量出汗，夜间症状尤为明显。这种血管舒缩症状与雌激素水平波动影响体温调节中枢有关，发作时可能伴有心慌、头晕等不适。
3、情绪波动雌激素水平下降会影响神经递质平衡，导致情绪烦躁、焦虑抑郁、记忆力减退等症状。部分女性还会出现睡眠障碍，表现为入睡困难或早醒，进一步加重日间疲乏感。
围绝经期女性应注意保持规律作息，适量增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和Omega-3脂肪酸的食物。若出现严重潮热、骨关节疼痛或泌尿系统不适，建议及时到妇科进行激素水平检测，医生会根据具体情况评估是否需要激素替代治疗或其他干预措施。