眼睛上火可能与饮食不当、用眼过度、感染等因素有关，通常可以通过饮食调理、局部护理、药物治疗、中医治疗以及避免诱因等方式改善。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、饮食调理
日常需保持清淡饮食，减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，适当增加水分摄入，可饮用菊花茶、绿豆汤等清热降火的食物，有助于缓解眼睛红肿、干涩等不适。
2、局部护理
可用冷毛巾敷眼缓解充血、灼热感，注意眼部清洁，避免揉眼。若存在干眼症状，可遵医嘱使用人工泪液保持眼表湿润。避免长时间使用电子产品，适当闭目休息。
3、药物治疗
若合并细菌感染导致结膜炎，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治疗。病毒感染时可应用阿昔洛韦滴眼液等抗病毒药物。避免自行购买眼药水使用。
4、中医治疗
中医认为眼睛上火与肝火上炎相关，可在医师指导下服用龙胆泻肝丸、黄连上清片等中成药清肝泻火，或通过针灸太冲、行间等穴位调理。需注意辨证施治，不可盲目用药。
5、避免诱因
调整作息，避免熬夜及情绪波动，戒烟限酒。改善工作环境，避免长时间处于干燥、高温环境中，必要时可佩戴防护眼镜减少外界刺激。
眼睛上火若伴随视力下降、分泌物增多或疼痛加剧，应及时到眼科就诊，完善裂隙灯等检查，排除角膜炎、葡萄膜炎等疾病。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免擅自停药或调整剂量，以免延误病情。