来月经期间一般可以适量吃螃蟹，但需根据个人体质及具体情况决定。螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质，但因其性寒，部分女性食用后可能会引发不适。
螃蟹含有较高的蛋白质、钙、锌等成分，适量食用可以为经期女性补充营养，有助于维持身体机能。对于体质平和、经期无明显不适的女性，适当吃螃蟹通常不会造成明显影响。但螃蟹性味偏寒凉，中医认为寒性食物可能影响气血运行，体质虚寒或存在痛经的女性在经期食用后，可能加重小腹冷痛、经血排出不畅等症状。此外，若对海鲜过敏或平时消化功能较弱，经期食用螃蟹还可能诱发过敏反应或消化不良。
建议女性在经期根据自身反应调整饮食。如果以往食用螃蟹后无不适，可少量进食并注意烹饪时添加姜、醋等温性调料中和寒性。若经期经常出现腹痛、畏寒等症状，应尽量避免寒凉食物，注意保暖及休息。