灵芝和红枣泡水喝作为传统的中药茶饮，通常具有补气养血、安神助眠、健脾益胃、润肺止咳以及增强免疫力等功效和作用。两者搭配可发挥协同作用，适合部分人群日常饮用。
1、补气养血灵芝具有补益正气的功效，红枣能补血养心，两者合用可改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。中医认为气血双补有助于增强体质，适合长期疲劳或术后恢复期人群。
2、安神助眠灵芝中的活性成分具有宁心安神作用，红枣含有环磷酸腺苷等物质，能调节神经系统。对于心慌、失眠多梦等心神不宁症状，适量饮用有助于改善睡眠质量。
3、健脾益胃红枣归脾经，能补中益气，灵芝可调节脾胃功能。两者配合能缓解脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状，但胃酸过多者需谨慎饮用。
4、润肺止咳灵芝入肺经，具有敛肺气作用，搭配红枣的润燥特性，对肺虚久咳、痰少咽干等症状有辅助改善作用，适合秋季干燥季节饮用。
5、增强免疫力现代研究表明灵芝多糖和红枣中的三萜类化合物具有免疫调节作用，可促进淋巴细胞增殖，提升机体防御能力，但需长期适量饮用才能显现效果。
灵芝和红枣泡水属于养生茶饮，不能替代药物治疗。阴虚火旺体质者可能出现上火症状，糖尿病患者需控制用量。建议每日用量为灵芝切片3-5克、红枣3-5枚，用沸水冲泡后焖15分钟饮用最佳。正在服用抗凝血药物或免疫抑制剂者，饮用前应咨询中医师。