脱发多可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。脱发可能与遗传、激素水平、营养不良等多种因素有关，建议根据具体原因选择合适的方法并遵医嘱进行干预。
1、日常护理
日常需注意调整饮食结构，保证蛋白质、维生素及微量元素摄入充足，避免节食或挑食。减少烫发、染发频率，洗发时避免用力拉扯头发，梳头时选择齿距较宽的梳子。规律作息，保持心情舒畅，有助于缓解脱发。
2、药物治疗
雄激素性脱发患者可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛发生长，男性可口服非那雄胺片抑制雄激素转化，女性可考虑螺内酯片等抗雄激素药物。若存在甲状腺功能异常或贫血等疾病，需针对病因使用左甲状腺素钠片、琥珀酸亚铁片等药物。
3、物理治疗
低能量激光治疗可通过光生物学效应改善毛囊周围微循环，促进头发生长。部分患者可尝试微针治疗，通过刺激头皮促进毛发再生，但需在专业机构操作。
4、手术治疗
对于脱发严重且药物治疗效果不佳者，可考虑毛发移植术，将后枕部健康毛囊移植到脱发区域。术后需遵医嘱护理，避免感染并注意保护移植区。
脱发较多时应及时就诊皮肤科，完善激素水平、毛发镜等检查明确病因。避免自行购买防脱产品或偏方，以免延误治疗。治疗期间需保持耐心，多数脱发进展缓慢，需长期坚持才能见效。日常避免频繁用手拉扯头发，减少戴过紧帽子的时间。