扁桃体发炎的患者可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式帮助消肿。具体方法需根据病情严重程度选择，若伴有高热或呼吸困难需立即就医。
1、日常调理建议多饮用温水，避免进食辛辣刺激或过烫食物，减少对扁桃体的刺激。适当增加空气湿度，保持口腔清洁，用温盐水漱口可辅助缓解局部肿胀。
2、药物治疗细菌感染引起的急性化脓性扁桃体炎需遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊，伴有咽喉水肿者可配合蓝芩口服液等中成药。
3、物理治疗急性发作期可用冰袋外敷颈部，每次10-15分钟，间隔2小时重复，有助于收缩血管减轻肿胀。超声波雾化吸入治疗能直接作用于咽喉部，稀释分泌物。
反复发作的慢性扁桃体炎若每年超过4次，或引起睡眠呼吸暂停等情况，需考虑行扁桃体切除术。术后需严格遵循流质饮食，避免剧烈咳嗽或用力漱口。
扁桃体发炎期间应避免自行挤压或使用偏方处理，抗生素需按疗程规范服用。若用药后48小时症状无缓解，或出现吞咽困难、颈部淋巴结肿大等情况，应及时到耳鼻喉科进行血常规和喉镜检查。日常注意加强锻炼，寒冷季节佩戴口罩可降低复发风险。