易胖体质的形成可能与遗传因素、基础代谢率偏低、不良生活习惯、肠道菌群失调以及激素水平异常等原因有关。这些因素相互作用，共同影响体重调节和脂肪代谢过程。
1、遗传因素部分人群携带与脂肪代谢相关的基因变异，如FTO基因突变可能导致食欲增强或脂肪储存倾向。这类基因可能通过影响瘦素信号传递，使大脑对饱腹感的感知减弱，导致热量摄入过多。
2、基础代谢率偏低基础代谢消耗约占每日总能量消耗的60%-70%。肌肉量较少、甲状腺功能减退等情况会降低静息代谢率，使得同等活动量下热量消耗减少。肌肉组织每千克每日消耗约13千卡，而脂肪组织仅消耗4.5千卡。
3、不良生活习惯长期高热量饮食、膳食纤维摄入不足、进餐不规律等饮食习惯，加上缺乏规律运动，容易造成能量摄入与消耗失衡。持续性的热量盈余超过500千卡/日，每月可能增加约2公斤脂肪储备。
4、肠道菌群失调拟杆菌门与厚壁菌门的比例失衡可能影响食物消化吸收效率。某些菌群过度增殖会使肠道从食物中提取能量的能力增强约5%-15%，同时可能诱发慢性低度炎症反应。
5、激素水平异常胰岛素抵抗会促进脂肪合成，皮质醇水平升高可能引发向心性肥胖。女性多囊卵巢综合征患者常伴有雄激素升高，这会改变脂肪分布模式，增加腹部脂肪堆积风险。
建议保持均衡饮食和规律运动习惯，每日保持30分钟以上中等强度运动。若出现不明原因的体重增加，建议就医检查甲状腺功能、血糖代谢等相关指标，排除病理因素。体重管理需要个体化方案，建议在专业营养师指导下进行调整。