经期一般可以洗头，但需注意做好保暖措施。洗头时若未及时吹干或受凉，可能引起血管收缩，导致痛经、经量减少等不适。
经期洗头时需注意控制水温，建议使用40℃左右的温水，避免水温过冷或过热刺激头皮。洗头后应及时用吹风机将头发吹干，避免水分蒸发带走头皮热量，引起头部受凉。洗头时间建议选择在中午或下午气温较高时进行，洗完后需立即穿好衣物，避免接触冷空气或直吹冷风。
经期女性身体抵抗力相对较弱，需注意保持腹部及下肢的保暖。日常可适当饮用红糖姜茶等温补饮品，避免剧烈运动或过度劳累。若洗头后出现明显头痛、腹痛加重等异常表现，建议及时就医检查。