血脂的正常范围因检测项目的不同而有所差异，通常包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等指标。不同医疗机构或指南可能存在轻微差异，具体结果应结合个人情况综合判断。
1、总胆固醇总胆固醇正常范围通常为＜5.2mmol/L。总胆固醇是血液中所有胆固醇的总和，包括低密度脂蛋白和高密度脂蛋白等成分。其水平受饮食、运动、遗传等因素影响，长期升高可能增加动脉粥样硬化风险。
2、甘油三酯甘油三酯正常值一般＜1.7mmol/L。甘油三酯主要来源于食物中的脂肪分解和肝脏合成，高糖、高脂饮食或代谢异常可导致其升高。持续性增高可能诱发急性胰腺炎或心血管疾病。
3、低密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇正常范围为＜3.4mmol/L。该指标被称为“坏胆固醇”，负责将胆固醇运送至外周组织，过高时会沉积在血管壁形成斑块，是冠心病的重要危险因素。
4、高密度脂蛋白胆固醇高密度脂蛋白胆固醇正常值应≥1.0mmol/L。作为“好胆固醇”，它能将外周组织多余的胆固醇转运至肝脏代谢，具有抗动脉粥样硬化作用，数值过低时心血管风险增加。
日常应注意保持低盐低脂饮食，适量增加膳食纤维摄入，每周进行至少150分钟中等强度运动。建议20岁以上成年人每3-5年检测一次血脂，40岁以上人群每年检测。若发现血脂异常，应及时就医并在医生指导下进行生活方式干预或药物治疗。