月经周期通常是指两次月经第一天的间隔时间，正常范围一般在21~35天，平均为28天左右。具体天数因人而异，可能受多种因素影响，属于正常的生理现象。
月经周期的长短主要与卵巢功能、激素水平及个体差异有关。大部分女性的月经周期相对规律，但偶尔出现提前或推迟不超过7天的情况也属于正常范围。若长期存在周期过长或过短，可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病有关，需要进一步检查。
影响月经周期的因素包括精神压力、过度节食、剧烈运动、药物作用等。这些因素可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌异常。长期作息紊乱或体重变化超过10%时，也容易引起月经周期改变。
建议女性通过记录月经日记观察周期规律性。若连续3个月出现周期短于21天或长于35天，或伴有经量异常、痛经加重等情况，应及时到妇科就诊检查。日常生活中保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持正常的月经周期。