身上鸡皮肤一般可通过保湿护理、药物治疗、化学剥脱、激光治疗等方式改善。鸡皮肤在医学上称为毛周角化症，通常与遗传或维生素缺乏有关，若症状明显需遵医嘱干预。
1、保湿护理毛周角化症患者皮肤角质层较厚且干燥，日常可使用含尿素、水杨酸等成分的保湿霜或身体乳，帮助软化角质层并改善皮肤屏障功能，从而缓解粗糙外观。
2、药物治疗若皮肤角化明显，可在医生指导下外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物调节表皮角化，或使用10%-20%尿素霜促进角质溶解，但需注意药物可能引起局部刺激。
3、化学剥脱针对顽固性鸡皮肤，医疗机构可采用30%-70%浓度的果酸或水杨酸进行化学焕肤，通过加速角质细胞剥脱减轻毛囊角栓，治疗后需加强防晒和保湿。
4、激光治疗点阵激光或强脉冲光等光电治疗可穿透至真皮层，刺激胶原重塑并改善毛囊周围异常角化，通常需多次治疗，适用于伴有色素沉着的患者。
日常应避免频繁抓挠或摩擦患处，洗澡水温不宜过高，沐浴后及时涂抹保湿剂。若皮损面积较大或合并红肿、瘙痒等症状，建议前往皮肤科就诊明确病因，在医生指导下制定个体化治疗方案。