怀孕期间一般可以适量吃口香糖，但需注意选择成分安全、无糖或低糖的类型。若存在胃肠道敏感或妊娠糖尿病等情况，则需谨慎食用。
口香糖的主要成分通常包括胶基、甜味剂和香料，这些成分在适量摄入时对孕妇和胎儿无明显危害。咀嚼口香糖可能有助于缓解孕吐或口腔异味，但过量食用可能因反复吞咽空气引起腹胀。部分口香糖含有人工甜味剂如木糖醇，虽可减少糖分摄入，但大量摄入可能刺激肠道。此外，某些含薄荷等刺激性香料的口香糖可能加重胃酸反流。
建议孕妇选择无糖或低糖口香糖，并控制每日摄入量在2-3片以内。若咀嚼后出现胃部不适、反酸或腹胀，应暂停食用。妊娠糖尿病孕妇需注意查看成分表，避免选择含葡萄糖或蔗糖的产品。食用后注意口腔清洁，减少糖分残留对牙齿的影响。